발목 다쳤을 때 재활 접질렸을 때 응급 처치 꿀팁 만성발목불안정증 극복 회복 여남 할 것 없이 많이들 다치지만 생각외로 중요하게 여겨지지 않는 부위 발목, 실제로 나는 발목을 접지르고 제대로 처치하지 않아 고생이란 고생을 다했기에 꼭!! 글을 완독하고 제대로 관리 하기를 권해본다 내 경험 발목을 학생시절 한 번 접지르고 이후 약해진 상태에서 작년 초 크게 접지름 -> 접지른 상태에서 같은 부위를 두 번 더 접지르고 병원에서 골절 되었다고 진단 받음 -> 반깁스를 약 두 번에 걸쳐 착용하며 2-3달 집중 치료 후 만성발목불안정증 진단 받음 -> 치료 후 운동을 통해 강화 및 재활 -> 제대로 신경을 쓰지 않자 최근 또 접질려 반깁스행.. 약 2년 가량을 발목 때문에 고생이 이만 저만이 아니었고 지금 발목을..
